霧霾天氣謹慎進(jìn)行體育健身活動(dòng)

信息來(lái)源：http://www.exclusivoestemes-ib.com/ 發(fā)布時(shí)間：2013/2/4 8:41:28 點(diǎn)擊數： Tags: 空氣過(guò)濾設備

大家都知道在霧霾天氣的時(shí)候，空氣的污染是十分嚴重的，所以我們要盡可能的待在室內環(huán)境中，如果要進(jìn)行體育健身活動(dòng)的話(huà)應該怎么辦呢?有經(jīng)驗的人告訴我們，在這樣的空氣污染環(huán)境下健身，只會(huì )適得其反，所以要謹慎!

在污染的環(huán)境中健身為何會(huì )損害身體健康?根據意大利奇埃西醫藥集團呼吸系統醫療投資項目負責人、醫學(xué)博士卡特琳娜·布林迪奇解釋?zhuān)后w育鍛煉時(shí)身體耗氧量增加，上呼吸道擴張勢必導致呼吸更多空氣，空氣中的污染物體因此也就更容易通過(guò)呼吸系統進(jìn)入人體。而空氣中的PM10以及PM2.5會(huì )對人體健康帶來(lái)嚴重威脅。

進(jìn)入上呼吸道的微塵顆粒會(huì )引起鼻子、喉嚨干燥、發(fā)炎等不適反應，而深入人體呼吸系統、進(jìn)入支氣管的微塵顆粒會(huì )引起支氣管堵塞、哮喘、支氣管炎、肺氣腫甚至癌癥等。醫學(xué)研究早就發(fā)現，空氣中微塵顆粒濃度越高對人體傷害就越大，空氣中的重金屬微塵破壞力更強，會(huì )引起人體呼吸系統和心血管系統大面積炎癥，破壞系統細胞甚至穿透細胞壁進(jìn)入細胞內部。根據近十年的醫學(xué)研究發(fā)現，空氣污染越是嚴重，給當地居民健康帶來(lái)的影響就越大。歐洲和美國的一些相關(guān)研究還發(fā)現，空氣污染與當地每日死亡人數以及呼吸道疾病和心血管疾病的患病、發(fā)病人數明顯有關(guān)。

布林迪奇特別提醒大家注意一個(gè)問(wèn)題：室內健身的空氣質(zhì)量問(wèn)題，她說(shuō)：如果室外空氣污染嚴重，并不一定意味著(zhù)室內空氣就很干凈，有時(shí)甚至可能更臟。布林迪奇的說(shuō)法得到了意大利當地呼吸系統有經(jīng)驗的人和中國國內空氣有經(jīng)驗的人的認同，意大利巴里公立醫院呼吸科主任安娜·瑪利亞說(shuō)：室外室內都會(huì )有空氣污染，工業(yè)、農業(yè)和商業(yè)的發(fā)展導致室外污染，物理、生物和化學(xué)等污染導致室內空氣骯臟。因此在室外或室內不干凈的空氣內健身，都會(huì )導致呼吸系統的嚴重疾病。

而人們常常忽略的是，室內空氣污染往往比室外還要嚴重5倍以上，有時(shí)會(huì )達到幾十倍，因為微塵在室內相對封閉的環(huán)境會(huì )更容易聚集。而室內不僅僅會(huì )有微塵污染，還有化學(xué)氣體污染和微生物污染等，都會(huì )有因為空氣不流通而大大高于室外污染的危險。因此在室內健身，空氣污染對身體造成的傷害有可能會(huì )更嚴重。

所以有經(jīng)驗的人建議體育健身要在干凈的空氣環(huán)境下進(jìn)行，盡量不要在污染的空氣環(huán)境內生活，更不要健身。而重要、關(guān)鍵的是防止空氣污染，要采取環(huán)境改良措施。政府應該不斷提醒公眾空氣污染對身體的影響，并懲罰治理那些空氣污染源。

由此可見(jiàn)如今的空氣污染對于我們的身體有怎樣的危害，尤其是在霧霾天氣的時(shí)候一定要謹慎活動(dòng)，好的方法就是在室內使用空氣過(guò)濾器凈化空氣之后，再進(jìn)行適當的鍛煉，盡量減少外出!

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