注意!喝水的幾個(gè)不良習慣影響你的健康(前篇)

信息來(lái)源：http://www.exclusivoestemes-ib.com/ 發(fā)布時(shí)間：2012/8/4 9:05:53 點(diǎn)擊數： Tags: 過(guò)濾器產(chǎn)品

水是我們的生命之源，是我們每天生活中不能缺少的物質(zhì)，但是眾所周知，現在我們身邊的水資源受到了嚴重的危害，不同程度的污染困擾著(zhù)我們，雖然有高效的過(guò)濾器設備在慢慢除去污染的來(lái)源，但是對于我們自身來(lái)說(shuō)，還是要多注意一些生活中的小事，從學(xué)會(huì )正確喝水開(kāi)始吧!

如果有人問(wèn)你：你會(huì )喝水嗎?你一定會(huì )覺(jué)得很可笑吧?喝水這件事是我們每天都在做的，但是很多人做的卻未必正確，你喝的水是否安全?你的體質(zhì)應該喝什么水?每天到底喝多少水才好?這一系列的問(wèn)題讓我們不禁自問(wèn)：我們平時(shí)的喝水習慣到底是不是正確的?現在我們就一起來(lái)看看那些不好的習慣，快點(diǎn)改正吧!

一、喝剛燒開(kāi)的水，現在我們都喝燒開(kāi)的水，這自然是一個(gè)好習慣，但是你知道水不能一燒開(kāi)就喝嗎?為什么這么說(shuō)呢?因為自來(lái)水一般都會(huì )經(jīng)過(guò)氯化消毒，而氯會(huì )與水中殘留的有機物融合，產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌的物質(zhì)。對此，有經(jīng)驗的人給我們的建議是，在燒水的時(shí)候可以采取三步走的方法：接出來(lái)的自來(lái)水先放置一會(huì )再燒，水快燒開(kāi)的時(shí)候把壺蓋打開(kāi)，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，這樣做就能讓水中的氯含量降至安全飲用標準，是真正意義上的“開(kāi)水”。

二、飲水機從來(lái)不清洗，不管是桶裝水還是飲水機，這些先進(jìn)的水設備在家庭、辦公室這些場(chǎng)所的運用都很了，但是大多數的人在使用飲水機之后就再也沒(méi)有清洗過(guò)。這對于我們有什么危害?飲水機看似是很干凈的裝置，能讓我們喝上安全的水，但是實(shí)際上其中的二次污染是很?chē)乐氐�。相信很多人都知道在我們接水的時(shí)候，都會(huì )聽(tīng)到“咕嚕咕�！钡穆曇�，水桶中冒出一串氣泡，那是因為有空氣進(jìn)入飲水機，自然的灰塵及微生物也會(huì )被帶入。為此，有經(jīng)驗的人給我們建議，飲水機內的冷熱水膽好一個(gè)月清洗一次，夏天的話(huà)兩周清洗一次為宜。

三、愛(ài)喝瓶裝水，瓶裝水攜帶、飲用否方便，因此一直受到我們的歡迎，但是近來(lái)有有經(jīng)驗的人指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶含有可能導致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是處在高溫環(huán)境中，或是開(kāi)啟后沒(méi)有及時(shí)喝完，有害物質(zhì)會(huì )漸漸滲入水中。因此，購買(mǎi)瓶裝水要注意不能使其受熱或曝曬，很多人喜歡在車(chē)里放上一瓶水，這樣就更加容易導致曝曬之后的有害物質(zhì)滲透了。

四、喝千滾水，何謂千滾水?就是用電熱水壺燒開(kāi)的水，很多人一次喝不完，過(guò)段時(shí)間等水冷了再重新燒開(kāi)，這就是我們說(shuō)的千滾水。這樣的水好還是別喝，燒開(kāi)的水好一次性喝完，不要重復燒。而對于飲水機中的水，因為材料的限制，水的高溫度始終為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態(tài)，所以不是千滾水。

五、不渴不喝水，這也是現代人的一個(gè)不良習慣，現在有很多人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水，其實(shí)當你感到口渴的時(shí)候，你的身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。我們要有這樣一個(gè)意識，喝水不是為了解渴，而是促進(jìn)人體的新陳代謝，長(cháng)時(shí)間缺水會(huì )增加血液的黏稠度，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，不管是否感到渴都要及時(shí)補水，外出的時(shí)候帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，及時(shí)補水。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種喝水的不良習慣，在之后的文章中我們還會(huì )為大家介紹剩余的一些習慣!其實(shí)，我們生活中的一些小細節就決定了我們的身體健康，養成及時(shí)補水、健康喝水的好習慣，另外還要注意水質(zhì)的安全，使用高效的過(guò)濾器設備保障我們喝的每一滴水都是健康安全的!